시간이 지날수록 피부가 더 민감해지고 칙칙해지고 건조해지는 것은 불가피합니다. 잔주름, 주름, 처진 피부는 거울을 마주할 때마다 우리를 겁주기 시작합니다. 이를 염두에두고 노화 방지 스킨 케어 트리트먼트는 의심 할 여지없이 필수적입니다.
모두가 원하는 젊은 피부를 위한 10가지 라이프스타일 팁은 다음과 같습니다.
1. 태양에의 노출을 피하십시오; 그것은 당신의 피부의 최고의 적입니다! 태닝 라인은 잊어버리세요. 너무 많은 태양은 피부를 태우고 심지어 피부암을 유발할 수 있습니다. 꼭 야외 활동을 해야 한다면 노출 20분 전에 자외선 차단제를 바르십시오. 자외선 차단 지수(SPF)가 15 이상인 것이 좋습니다. 필요에 따라 다시 적용하십시오. 또한 태양 광선으로부터 피부를 잘 보호할 수 있도록 우산, 모자, 선글라스를 항상 준비하십시오.
2. 물을 많이 마신다. 물과 신선한 과일 주스로 정기적으로 피부에 수분을 공급하면 더 건강하고 탄력있는 피부를 얻을 수 있습니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시면 피부의 조기 노화로 이어질 수 있는 유해한 독소가 몸에서 제거됩니다.
3. 건강한 음식을 먹는다. 적절한 영양은 노화 방지 피부 관리 치료에 중요한 역할을 합니다. 신선한 과일과 채소, 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 디저트, 정크 푸드 및 튀긴 음식은 가능한 한 많이 피하십시오. 이러한 단 음식과 기름기 많은 음식은 피부에 트러블을 일으켜 피부를 늙어 보이게 할 수 있습니다.
4. 피부를 위해 비타민을 섭취하십시오. 실제로 피부에 유익한 항산화제와 보충제를 복용하기 시작하세요. 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 리코펜은 훌륭한 항산화제입니다. 그들은 세포를 손상시키고 질병을 일으킬 수 있는 가혹한 자유 라디칼로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
5. 몸을 움직여라. 운동 직후 빛나는 피부가 마음에 들지 않으세요? 일주일에 3회 이상 운동을 하면 건강하고 탄력 있는 피부를 만들 수 있습니다. 체육관이 지루하거나 무섭다면 관심 있는 스포츠를 할 수도 있습니다. 또는 아침에 활기차게 산책을 가거나 개를 산책시키거나 피를 뛰게 하는 모든 것이 가능합니다!
6. 스킨케어 제품을 현명하게 선택하세요. 밤에는 퍼밍 크림이나 모이스처라이저를 사용하고 낮에는 고급 자외선 차단제를 사용하십시오. 콜라겐, 비타민 A, 레티노이드, 알파 및 베타 하이드록시산(AHA 및 BHA)과 같은 주요 성분이 포함된 노화 방지 제품을 선택하여 더 깨끗하고 어려 보이는 피부를 만드세요. 매주 각질을 제거하여 죽은 피부 세포를 제거하여 신선한 피부를 드러내고 주름을 예방하십시오.
7. 일찍 자루를 치고 아기처럼 잔다. 수면 부족이나 늦게 자면 피부가 망가지고 늙어 보일 수 있습니다. 말할 것도 없이 팬더 같은 안경과 아이백으로 이어질 수 있습니다. 또한 잠자는 동안 피부는 더 잘 재생되기 때문에 절실히 필요한 뷰티 레스트를 얻을 수 있습니다.
8. 막대기를 차십시오. 일반적으로 흡연자는 실제 나이보다 더 늙어 보이고 비흡연자보다 주름이 더 많이 생긴다. 흡연은 피부를 탈수시켜 피부가 갈라지고 부서지게 합니다. 따라서 주름과 기타 노화의 징후를 예방할 뿐만 아니라 삶에 더 가치 있는 세월을 더하기 위해 담배를 끊으십시오.
9. 메이크업에 미쳐 가지 마세요. 화장품을 너무 많이 바르면 모공이 막혀 각종 피부 트러블이 생겨 피부 노화의 원인이 될 수 있습니다. 블러셔, 립글로스, 쉬어 파운데이션과 같은 가벼운 메이크업은 괜찮습니다. 자기 전에 메이크업 잔여물을 지우는 것도 잊지 마세요. 그렇지 않으면 임박한 여드름이나 여드름으로 아침을 맞이하게 될 것입니다.
10. 빠른 안면 성형을 위해 무료로 웃으십시오. 많은 사람들이 미소가 얼마나 유익한지 잊고 있습니다. 미소는 쉽게 얼굴을 즉각적으로 화사하게 만들어줍니다. 또한 웃는 것보다 찌푸리는 데 더 많은 근육이 필요합니다.
이러한 노화 방지 스킨 케어 트리트먼트 팁을 따라 몇 년을 쉬고 젊은 피부를 얻으십시오. 오늘 시작하면 모든 사람이 이야기할 젊어 보이는 피부라는 결과에 분명 깊은 인상을 받을 것입니다.
