피부 관리는 민감한 문제입니다. 피부는 태어날 때 더 매끄러우며 시간이 지나면서 건조해지고 거칠어지며 거칠어집니다. 호르몬은 모공을 닫아 여드름과 여드름을 유발할 수 있습니다. 나이가 들면 피부가 수축하고 주름이 생깁니다. 예를 들어, 환경과 삶의 기회는 흡연에 대한 추가 피해로 이어질 수 있습니다. 시간과 환경이 피부에 미치는 영향을 다루는 데 특히 다섯 가지가 유용합니다.
모든 스킨 케어 루틴은 좋은 클렌저로 시작해야 합니다. 자신의 피부 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 어떤 사람은 지성 피부를 갖고 다른 사람은 건성 피부를 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 두 가지 유형이 혼합되어 있습니다. 피부가 예민하신 분들도 많이 계십니다. 많은 클렌저가 모든 피부 유형에 맞게 특별히 제조되었습니다. 피부에 과도한 기름기가 있으면 여드름이 증가할 수 있습니다. 건성 피부는 세안 후 매우 팽팽한 느낌을 받습니다. 건조한 피부는 벗겨질 수 있습니다. 복합성 피부는 T 부분에서 유분감이 느껴지고 다른 부분에서 건조함을 느낄 것입니다. 좋은 피부 관리를 위해서는 아침 저녁으로 세안이 필요합니다.
보습은 피부 관리에 두 번째로 중요한 것입니다. 모이스처라이저는 클렌징 중에 정화된 천연 오일을 복원하는 데 도움이 됩니다. 몸에 바르는 연고는 얼굴에 바르면 안 된다. 일부 모이스처라이저는 나이가 들어감에 따라 주름을 방지하기 위해 특별히 제조되었습니다. 일부 모이스처라이저는 낮 동안 태양을 보호하기 위해 자외선 차단제가 있습니다. 자는 동안 피부에 활력을 주기 위해 밤에는 다양한 모이스처라이저를 사용해야 합니다. 모이스처라이저는 항상 스킨 케어 루틴의 일부여야 합니다.
물은 모든 피부 관리 요법에 포함되어야 하는 세 번째 항목입니다. 매일 6~8잔의 산림수를 마시는 것이 좋습니다. 몸이 제대로 기능하려면 물이 필요합니다. 또한 모공을 청소하고 피부를 생기 있고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다. 물은 피부 속부터 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
운동은 피부 관리에도 중요합니다. 많은 전문가들은 운동이 피부의 외관과 감각을 개선할 수 있다는 데 동의합니다. 운동은 순환을 개선하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 피부에 영양을 공급하고 콜라겐 생성을 촉진하여 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동은 스트레스를 줄이는 데도 효과적이며, 이는 여드름을 감소시킵니다. 운동 직후에는 모공이 막히지 않도록 세안하는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다.
다이어트는 좋은 피부 관리 요법의 마지막 필수 요소입니다. 물과 마찬가지로 건강한 식단은 신체 기능을 적절하게 만듭니다. 식단은 피부에 중요한 영양소를 공급하는 역할도 합니다. 저지방 유제품에서 얻은 비타민 A는 피부를 생기있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 베리와 같은 항산화제가 풍부한 식품은 피부가 젊어 보이는 데 도움이 됩니다. 건강한 오일은 피부에 수분을 공급합니다. 녹차, 통곡물, 연어, 견과류도 피부에 유익합니다.
피부 관리가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이 5가지가 있으면 장기적으로 피부가 더 건강하고 활기차고 젊어집니다.
