어떤 사람들은 아로마테라피가 전통 의학의 대용품이라고 생각할 수 있습니다. 그것이 웰빙 실천의 대안적 형태이기는 하지만 아로마테라피가 현대 의학을 대체할 수 없다는 사실을 지금 여기에서 알려주십시오. 대신, 특정 반응을 유발하기 위해 냄새를 사용하여 신체적, 심리적 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 도구로 생각하십시오. 아로마테라피를 수행할 때 목표는 에센셜 오일을 사용하여 마음의 상태를 바꾸고 신체의 자연적인 조절, 치유 및 균형 능력을 돕는 것입니다.
어떻게 작동합니까?
아로마 테라피는 시상 하부를 자극하기 위해 특정 냄새를 흡입함으로써 작동합니다. 시상하부는 수면 및 정서적 반응과 같은 중요한 신체 기능을 조절합니다. 일단 냄새가 시상하부에 도달하면 냄새의 자극은 변연계를 통해 기억에 필수적인 뇌의 일부인 해마로 이동합니다. 이것은 우리가 특정한 냄새를 특정한 기억과 연관시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체가 아로마테라피의 치유적인 향기에 반응하도록 하는 것이기도 합니다.
누가 혜택을 받습니까?
아로마 테라피는 무한한 이점이 있으며 한 그룹의 사람들에게만 국한되지 않습니다. 쉽게 스트레스를 받거나 불균형을 느끼는 경향이 있는 경우 아로마테라피를 사용하면 이러한 비자발적 감정을 퇴치할 수 있습니다. 호흡기 문제가 있는 사람들도 이를 완화하는 에센셜 오일을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 에센셜 오일의 전체적인 힘을 경험하고 싶은 사람이라면 누구나 아로마테라피를 사용할 수 있습니다. 그것이 전통 의학을 대체하기 위한 것이 아님을 기억하십시오.
아로마테라피가 자신에게 적합한지 여부를 확실히 알고 싶다면 다음 질문에 답하십시오.
* 관절이나 근육통으로 고통받고 있습니까?
* 평소에 잠을 잘 못 자나요?
* 우울증, 만성 스트레스 또는 불안을 경험하십니까?
* PMS나 갱년기 증상이 있습니까?
* 여드름이나 셀룰라이트 등 피부 고민이 있으신가요?
이 질문 중 하나라도 예라고 답했다면 아로마테라피 옵션을 살펴보는 것이 좋습니다. 무엇을 잃어야 합니까?
아로마테라피는 어떻게 사용하나요?
아로마테라피의 특성과 이점을 이해하면 아로마테라피를 창의적으로 사용할 수 있습니다. 일상 생활에서 아로마테라피를 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
* 디퓨저에 넣고 증기를 흡입합니다.
* 족욕과 손목욕.
* 피부에 직접 도포 (항상 캐리어 오일 또는 다른 형태를 사용하는 것을 기억하십시오.
피부 불편을 방지하기 위해 희석).
* 압축 포함.
* 호흡 시스템을 지원하기 위해 가슴을 문지릅니다.
* 더 빨리 잠들 수 있도록 진정 효과를 주는 베개에.
점점 더 많은 사람들이 아로마 테라피 제품의 이점에 익숙해지면서 오늘날 거의 모든 곳에서 아로마 테라피를 시행하는 것을 볼 수 있습니다. 스파, 마사지 센터 및 요가 스튜디오는 이러한 휴식 스타일을 통합하여 다른 사람들의 정신적 웰빙을 더욱 향상시킵니다. 많은 아로마테라피 지지자들은 아로마테라피가 더 나은 기억력과 전반적으로 더 편안한 마음 상태를 포함하여 감각을 깨우고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 이러한 유형의 효과를 찾고 있다면 아로마테라피에 대한 자세한 내용을 읽고 이 전체적인 관행을 최대한 활용하는 데 사용할 수 있는 제품을 더 잘 이해할 수 있습니다.
도움이 되는 아로마테라피 제품에는 어떤 것이 있습니까?
아로마 테라피는 에센셜 오일과 양초 및 아로마 테라피 디퓨저와 같은 다양한 아로마 테라피 제품을 사용합니다. 양초와 디퓨저는 훌륭한 아로마 테라피 제품이며 사용하려는 오일의 유형을 변경할 수 있으므로 유연하고 편리합니다.
아로마테라피 제품을 구입하기 전에 이러한 용도로 특별히 제작되었는지 확인하십시오. 이것은 다른 어떤 것보다 에센셜 오일과 더 관련이 있습니다. 아로마 테라피 제품으로 표시될 수 있지만 원하는 효과를 제공하도록 제작되지 않았을 수 있는 일부 제품이 있습니다. 일부 제품에는 인공 성분이 포함될 수 있으며, 이는 대부분의 경우 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 아로마 테라피의 진정 및 자극 효과를 제공하기 위해 만들어진 아로마 테라피 제품을 사용하십시오.3
아로마테라피 용품은 어디에서 찾을 수 있나요?
아로마테라피 용품을 찾을 수 있는 곳이 부족하지 않습니다. 인기가 높아지고 속도가 느려질 기미가 보이지 않기 때문에 예산에 관계없이 필요한 만큼 에센셜 오일과 아로마테라피 용품을 구입할 수 있습니다. 다양한 이점을 제공할 수 있는 수많은 종류의 에센셜 오일이 있습니다. 지역 오프라인 매장을 검색하거나 아로마테라피 용품의 온라인 유통업체를 검색하여 아로마테라피의 이점을 느끼기 위한 길을 시작할 수 있습니다. 건강한 정신과 육체와 영혼이 가까이에 있습니다.
