나이가 든 베이비 붐 세대는 피할 수 없는 체중 증가 시기가 도래했다고 믿는 경향이 있습니다. 중년을 지나면서 배가 옆으로 쭉 뻗는 것을 발견하게 됩니다. 이 건강 나이에 그들은 자신의 몸이 예전처럼 작동하지 않는다는 사실을 받아들일 필요가 없습니다.
연로한 조부모는 일반적으로 다른 사람을 돕고 돌보는 데 어려움을 겪는 조부모입니다. 그들 대부분은 자신의 경력을 가지고 있습니다. 다른 사람들은 근무 시간이 더 짧거나 직업을 자주 바꿉니다. 그들의 가족과 친구들이 집중합니다.
그들은 노동이나 여행의 결실을 누려야 할 때 더 열악한 건강과 재정적 불안을 경험합니다. 수명이 길어진 베이비 붐 세대는 자원과 저축보다 더 오래 살 가능성이 높습니다. 그들은 보험 계획을 더 심각하게 받아들입니다. 대부분은 고령화의 가혹한 현실을 경험합니다.
일부 사람들은 노화의 징후에 대해 문제를 제기하지만, 그들 중에는 최상의 모습을 유지하기 위해 계속해서 자신을 가꾸는 평온한 사람들이 있습니다. 그들은 많은 미용 및 고급 제품을 소비합니다. 그들은 미용실에 가서 머리를 염색하거나 염색합니다. 어려보이려는 집착입니다. 그들은 브랜드 제품을 선호하고 자신이 더 똑똑하다고 생각합니다. 그들은 중년을 즐겁고 건강하게 만듭니다. 그들은 가는 곳마다 변화를 강요하기를 원합니다. 그들은 사회의 번영을 만듭니다.
그러나 그들의 몸에는 공통적으로 단점이 있습니다. 근육과 뼈는 이전만큼 강하지 않습니다. 신진대사가 느려지고 그들이 먹는 음식을 따라잡는 데 비효율적이 됩니다. 체중 증가는 그들에게 불가피합니다.
이 기간 동안 운동과 체중 관리를 통합하는 것은 베이비 붐 세대의 일반적인 목표입니다. 그들은 지방을 잃고, 근육량을 늘리고, 식단의 균형을 맞추고, 골량을 늘리고, 신진대사를 촉진하고, 궁극적으로 칼로리를 태우기를 원합니다. 그들의 건강과 관련된 문제가 앞자리를 차지했고 그들은 그것에 대해 심각합니다. 그들은 반드시 이러한 목표를 달성할 것입니다.
대부분의 고령화 베이비 붐 세대는 이제 실제로 나이가 들고 있지만 걷기, 조깅, 자전거 타기와 같은 운동을 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 운동을 시작하기 전에 약간의 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 스트레칭을 할 때 유연성과 이동성을 회복해야 합니다. 몸은 나이가 들면서 그것들을 잃습니다.
고령화 베이비 붐 세대의 요구 사항을 살펴봐야 합니다. 그들은 틀림없이 자신의 기억으로 세상에 흔적을 남길 것입니다.
